20代後半 肌の毛穴、たるみ…毎日がつらいです。

ぱんだ
お肌の毛穴~たるみ 毎日鏡見るのも嫌だな~って友達がいってた~
なお
パンダちゃんこんにちは~

肌の毛穴がきになってるの~?たるみか~

その悩み解決できるかもしれない!!

一つずつみていきましょ~

20代後半は一番仕事にも慣れ始め、自分に余裕ができ綺麗、輝いてる歳でもありますよね〜

なのに私の肌は、肌の毛穴 たるみで全然綺麗じゃない。どうしてなのか〜こんな意見が実際ありました。

ですか、心配しなくても大丈夫です。簡単に解決できます。

きちんと洗顔、保湿、ビタミン、規則正しい生活をすれば改善されます。

まずなぜ毛穴のたるみができてしまうのでしょうか・・・

毛穴のたるみができる5つの原因

原因1.毛穴に汚れが詰まってる

綺麗に洗顔がすすぎきれなく

皮脂と垢が残ってしまい毛穴の中に詰まってしまいます。これを角栓といいます。

肌の新陳代謝が悪くなり毛穴が詰まり肌がたるんだように見えます。

原因2.血行不良(冷え性の方)

冷え性の人は代謝が悪く血液 栄養がうまく行き渡らなくなります。

そのため肌がたるんでしまいます。

原因3. 紫外線の影響

紫外線はお肌に当たるとダメージがあたります。

お肌の奥、真皮層まで届いてしまい、コラゲーン エラスチン ヒアルロン酸の

保湿成分が壊れてしまいたるみの原因になります。

原因4. 脂っこい食事

脂っこい食事や間食 甘いものが好きな人は

皮脂量が多くなります。皮脂量が多くなった肌は

毛穴が押し広げられ角栓が詰まり肌のたるみになってしまいます。

原因5.男性ホルモンが多い

男性ホルモンが多いと毛穴がたるんでしまいます。

男性ホルモンが多いだけで?と疑問も多くなりますが、男性ホルモンが増えると

皮脂線が増えます。そのため皮脂量も増え毛穴が大きく広がっていきます。

ぱんだ
そんな原因があったんだ~友達はお菓子が大好きな子だよ~関係してたんだね~
なお
そうだね~じゃあ次にすぐにでも解決できる方法をみていこっか~

毛穴のたるみ解決策

改善1. 洗顔を見直す

毛穴のたるみを改善させるには、普段している洗顔の見直しです。

間違った洗顔をすると毛穴のたるみを悪化させてしまいます。

<洗顔正しいやりかた>

1.敏感用の洗顔を使用する

2.ホットタオルで毛穴を開かせる

3.泡だてた洗顔で洗う(ポンプ式の泡タイプはオススメ!)

4.ゴシゴシこすらず、クルクルと円を描くようにマッサージしながら、汚れを落とす

改善2. めるま湯 冷水を使い分ける

たるみを改善させるには、ぬるま湯でしっかりすすいだ後、

冷水で洗うことがポイントになります。

ぬるま湯は大体35度ぐらい。触ってぬるいぐらいがぬるま湯です。

ぬるま湯で毛穴を開かせる

冷水で毛穴を引き締める

血流がよくなりターンオーバーが促進され、たるみも解消されます。

改善3.保湿力の高い化粧品を使用

たるみは、コラーゲン減少 加齢 乾燥 紫外線 ストレス 喫煙 間違いスキンケアが原因でしたね。

ならば、保湿力の高い化粧品を使用すればいいのです。

タルミ対策は肌のコラーゲンを増やすこと。

5つの成分がたるみに効くのでまとめました。

タルミに効く成分5つ

ビタミンc 誘導体

レチノール

セラミド

ヒアルロン酸

コラーゲン

ビタミンc 誘導体には、美白 タルミ ハリ効果

セラミド、、、肌を健康にしてくれる保湿成分

レチノールには美白 ハリ タルミ コラーゲンに効果

最後に私も実は毛穴が多い方だから実践していることについてお話していくね~

私の体験談

私は昔毛穴の開き 顔のたるみが気になってました。

毛穴はどちらかというとボコボコとした肌です。

顔のたるみは、顔周りの筋肉を使うことはありませんでした。

女性なら憧れる横顔が綺麗な人。

皆さん大体顔全体がスッキリしています。

私の場合シェイプの顔立ちとはかけ離れボヤッとした輪郭でした。

これはまずいと思い色々見直しをしました。

私の毛穴対策

まず見直したのは、洗顔です。

★熱いお湯からぬるま湯で洗い冷水にする

40度を超えるとお肌には悪影響です。手で触ってぬるいぐらいがお肌に負担がかかりません。熱いお湯で洗うと必要な皮脂までもが洗い流されてしまいます。

★顔を洗う時はシャワーは極力使わない

お風呂の時はついついシャワーで洗ってたりしませんか??

シャワーだと楽だしすぐ洗い流せる。

それが間違いなんですよね。お肌はデリケートです。

お肌を豆腐に例えることにしましょう。

豆腐にシャワーを勢いよく浴びさせてたらどうなるでしょうか?

間違いなく固形の豆腐は壊れますよね。お肌なら大きなダメージが当たってしまい

肌を傷めてしまいます。

必ず桶に水をためて手ですくい洗いましょう!

その後化粧水をたっぷりしみこませる

顔のたるみ対策

顔のたるみは私は毎日やってることがあります。

舌回しです!!驚くほど横顔がスッキリしますし小顔効果にもなります。

舌回しのやり方はとても簡単

1.歯茎に添わせるように口の中を下でクルクルまわすだけ

2.交互に左右1周ずつやります。最初は15回 慣れてきたら50回と増やしていきます。

それだけです。空いた時間に舌回し体操をし暇をみてはやっています。

ですがすごい顔になるので実践するときは家の中がいいですよ~

<まとめ>

20代後半でまだお肌は若いはずなのに、

不規則な生活 間違ったスキンケアでお肌はどんどん老化していきます。毛穴は気を付ければすぐにでも解決されます。

ちょっとしたことを見直しするだけで綺麗になれるなら試していきたいですね。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る