おいしいけど、高カロリー肌にハリツヤをなくすワースト3

お肌にあまりよくない食べ物を聞くと、脂っこい料理 甘いスーツ、お菓子がなんとなく思いつくかと思います。

今まで食べてたものがお肌に悪いと聞いてしまったら、、、

ショックをうけますよね。。。今回はお肌に何がいけないのか。どれくらい食べたら悪いのかを調査しました。

お菓子編 食べ物編 スイーツ編について一つずつみていきましょ~

お菓子編 肌トラブルにさせるお菓子とは

今回調査した結果。

お肌が綺麗な人の80%がお菓子はあまり食べない。と答えてくれました。お菓子を食べても、ドライフルーツ ナッツ おしゃぶり昆布 ガム アメ グミなど、どれも歯ごたえがあるものばっかという結果に!!

甘党のは控えている人が肌が荒れていないという結果になりました。

(個人差により全員がそうとは限りません)

スナック菓子は一度たべたらやめれなくなるから、控えている。

中毒性になる。だらだらたべてしまう。という答えがほとんどでした。

1.スナック菓子

安くて、軽いスナック菓子でも脂が大量に使われています。

糖質 脂質でみるとお菓子の裏側には20.9g 10.0gと記載されていますが、それだけ脂、糖が含まれていることになります。

ひぇ~おそろしい。。。。。 私は食べてしまいますが笑

では次に食べ物編ではどうでしょうか?

食べ物編 肌トラブルにさせる食べ物とは

なんとなく想像つきますが、、、油っこい私の大好物なあれなんでしょ?と気になる方もいますよね。

ランキング形式にしましたのでみていきましょう。

ワースト1位 皆が大好きピザ

やはり。。。見た目から高カロリーだし肌にも良いようには思えない。

けどたまに無性に食べたくなってしまうんですよね~

まずピザはカロリーが高い1枚でMサイズだと1800カロリー~ Lサイズだと3500カロリーもします。また血糖値をあげさせ、肌荒れの原因にもなります。

肌荒れしやすい人はピザを食べるときは量を減らすか、オリーブオイルをかけて食べるとよさそうです。

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ワースト2位 フライドポテト フライドチキン

ピザ関連でサイドメニューにあるフライドポテト フライドチキン。必ず頼んでしまう。今なら半額とかを目にするとついつい良くないと思っても注文してしまいませんか?

私は必ず注文してしまうので気持ちがわかります。

ポテト自体はそこまで悪くないけどフライ+塩分の量がいけないんですよね~

塩分は取りすぎると老けます。血管もボロボロになり肌もボロボロになります。

よって肌のくすみ シワ 乾燥を引き起こしてしまうのです。

フライドチキン自体はチキンはタンパク質なので肌には影響がありませんが、油でカラッとあげているので肌には悪影響になります。

取りすぎはひかえましょう。

ワースト3位 ラーメン

お酒の締めにラーメン。お昼ラーメンにする?のラーメンが肌に悪い結果に。。

なぜラーメンが悪いかといいますと、、、、ラーメンには塩分が多く含まれています・・・塩分は老けることを知りましたよね。肌は砂漠状態になり水分がぬけ

ハリがなくなりシワになりやすくなってしまいます。一時的でもありますが、

ラーメン食べた次の日に肌が乾燥しやすくなったことありませんか?

またスープを全部飲み干す人っていますよね。

身体によくないので、控えましょう。(1食分なら問題ありません)ほどほどに

スイーツ編 肌トラブルにさせる原因は砂糖にあった

スイーツと言えば、ケーキですね~。

お祝い事 甘いもの好きな女性の方 自分にご褒美で買う方いますよね。

実は、、、肌には悪影響だったんです。。。。

砂糖は身体に悪影響?!

スイーツには砂糖が多く含まれています。

甘いもの(スイーツを食べると)脳の中の虫垂神経が刺激され優越感に浸ります。何となく頭がぼーとすることってありませんか?

血糖値があがりインスリンがたくさん出て血糖を減少させていたんです。

結果、低血糖になり、イライラしたり依存が強くなってしまうんです。

肌は酸化(さびてしまい)身体が焦げてしまいます。

このことを糖化といいます。

お肌は ハリ感 ツヤがなくなり老廃物もたまり、しみ しわを作らせてしまうんです。

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でも結局食べてしまう ときはどうしたらいいの?

肌に悪いとおもっても、食べたくなる時ってありますよね。

それを辞めなさい!!は無理があると思います。

今回のことで良くないと分かっただけでも自然と控えることができるはずです。人間はあれを辞めなさいは、最初に出来てもまた結局元に戻ってしまいます。

代表的でいい例は、ダイエットです。今日からこれを食べません。

これは太るからとらない!は必ずといっていいほど、リバウンドしませんか??身体に負担がかかりストレスになってしまい爆発してしまうんです。

なので極力最初は控えることを心がけましょう。

食べたいときは食べたいんですから、我慢する必要なんてないとおもいます。

まとめ

今回は、肌に良くない食べ物についてご紹介いたしました。

見てて、ぞっとした方すみません。わたしも調査して知ったときは、しばらく

おそろしくて食べれなかったです。でも無性に食べたくなってしまい結果たべてますけど。。。笑

肌荒れで悩んでいる女性の皆さん肌荒れは食べ物で変わります。

じぶんが最近外食が多いと感じたら生活習慣を少し変えるだけで、大分変化が出てくると思います。

女性は常にきれいでいたいですもんね~



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