注意!砂糖は老ける?身体をボロボロにする5つの原因と対策のアドバイス

普段なにげなく取っている砂糖。砂糖って老けやすくする。しかも身体をボロボロにするって・・・怖い。

タイトルをみて恐怖を与えてしまった方すみません。

今回は、、、、

砂糖を取らないと身体はどのような変化が生まれるのか?

そんなおもしろいワードを見つけたのでご紹介しますね。

砂糖とは

疲れた時に無性に食べたくなる糖分。甘いのを食べるとリラックスできる、気持ちがハイになるまで言われてよく薬物中毒と一緒まで言われていますよね。

そのため、糖分。糖分。と体はほしくなってしまい依存になるとも聞きます。

なぜ砂糖は悪魔まで言われるのか?

また砂糖をやめると身体にはどのような変化が現れるのか?

詳しく調べたので見ていきましょう。

砂糖はなぜ悪魔と言われるのか?

白砂糖=身体に悪いもの

砂糖の原料は主にサトウキビ、ビート(大根)から作られています。

またビタミン ミネラル ファイバーを取り除いて純度100%の化学物質でできています。砂糖はカロリーが高いだけあって、ビタミンもミネラルも入っていないのです。

砂糖は中毒性があり砂糖を取ればとるほど、薬物状態になってしまいます。

なぜなら血糖値が下がり低血糖症にもなるからです。

低血糖・・・脳に血液 酸素 栄養がいかなくなり、心身の状態はイライラ 不安、不眠、暴飲暴食、脱力感と怖い症状のこと。

まさにドラック状態ですね。。。

砂糖を取りすぎると身体にでる5つの影響とは

砂糖の主成分はショ糖と呼ばれる物質(スクロース)です。

主にブドウ糖(グルコース) 果糖(フルクトース)が分子した炭水化物の1種のことをいいます。

砂糖を取りすぎるとすぐさま糖化にかわります。

糖化はアンチエイジングの老化を早めるだけではなく、糖尿病、心臓病、アルツハイマー病 がんなど至るところから身体を蝕んできます。

もっとくわしくまとめました。

砂糖をとりすぎると、、、、さまざま症状が、、、

1.心身の異常

うえでも話したように、砂糖をとりすぎると、心身の感情が崩れます。

*温厚だった人がちょっとしたことで、切れやすくなる。

*感情が激しくなる(起動哀楽)が激しい

*やる気がでず、仕事や学校 家庭でミスをしやすくなる。

*物忘れが激しくなり、若年性アルツハイマーにかかりやすい。

2.がんが進行しやすくなる

胃がん 大腸がん すい臓がんなどワースト3まで言われている

増殖をおさえるカルシウムが不足します。よってがんが活発に動き進行を早めてしまうのです。

3糖尿病 うつ病などになりやすくなる

砂糖を取りすぎると低血糖になり糖尿病になる例は聞きますよね。

実はうつ病にもかかってしまいます。

身体や脳神経を使うエネルギーの栄養素はビタミンB1です。

砂糖を取ることによりビタミンB1が不足になります。その結果脳に必要な栄養素、酸素 血液がが行かなくなり、すぐにカッとなったり、気持ちに浮き沈みがでてしまい最終的にうつ病にかかってしまいます。

4.中毒性になる

砂糖を過剰摂取していると、麻薬状態がつづきます。一つたべると、幸福になり気持ちがリラックスし、また血糖値が下がったころには、イライラ、気持ちのバランスが取れなくなく、もう一つ、もう一つと感情が抑えれなくなり中毒症状をおこします。  これが、砂糖の怖いとことです。

5.砂糖が身体を冷やし冷え性になる

砂糖が身体を冷やす?想像つきませんが、冷え性になる原因がありました。

血糖値の急上昇

ビタミンが不足する

自律神経が乱れる

砂糖を口にすると、身体の中にすぐに吸収されブドウ糖が多量にでます。

また血糖値がグーンとあがり、血糖値を下げようとインスリンが大量にでます。これにより血糖値が急降下し体温は下がってしまいには、血液がうまく行き渡らなく冷え性になるんです。。。。

おそろしすぎる~・・・・

でもどうしても甘いものが無性に食べたくなる時ってないですか?

おススメの商品があったのでご紹介します。

どうしても甘いものを食べたいときにおススメなのは、、、その名も

「マヌカハニー」!普通のはちみつとは違いますよ~

ニュージーランドでしかとれないマヌカとは。。。

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砂糖をやめるとどうなるのか

1.肌質がかわる

砂糖をやめると、肌質がかわることがあります。

肌のトーンがあがる。

肌荒れがしなくなった。

肌の調子がいい

肌がもっちりとする

などの意見をききました。どうやら砂糖をやめると、肌にいいことがわかりますね。もう少し詳しく見ていきましょう。

2.体重が減る

なんとゆうことでしょうか?砂糖をやめて-10キロやせた方もいます。

砂糖はグリセリンの空腹ホルモンを刺激し、食欲をアップさせます。

満腹虫垂を麻痺させ食欲旺盛になります。

砂糖を辞めれば自然に体重が減るということです。

3.ちょっとしたことでイライラしない

砂糖の取りすぎは気分の浮き沈みが激しくなることはわかりましたね。

砂糖を実際に辞めてみた人によれば、気分の向上がよくなり、ささいなことではいらいらしない。気持ちに余裕がでて人まで変わったような気がする。

などの結果がでました。 性格も明るくなった方もいます。

素晴らしい!!

4.ぐっすりねれる

いつも睡眠に悩まれていた人が、砂糖を辞めた結果。睡眠が安定し、嫌な夢まで見なくなった。という方もいます。睡眠が解消されるのはいいことですよね~

5.人生が違う見方にかわる

普通に生きていて平凡な人生でつまらなかった方がいました。その方は砂糖をやめてから、自分はなにかできるかもしれないと思いつき、今まで、めんどくさく逃げてきたことが自然とやる気が起こったみたいです。

また集中する時間が長くなったかたも実際にいます。

砂糖をやめるといいことだらけですね~

砂糖だけではなく血糖値が高い方におすすめな商品をご紹介致します。

血糖値が気になっている方におススメ。

日本人はお茶を必ず飲みますよね~

ツバキ茶は、京都お茶を使用し食後に上がる血糖値、中性脂肪を

抑えてくれます。お茶にはダイエットにもいいんですよ。

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だけど、、、すぐに砂糖断ちは危険

砂糖がいけないことはよくわかりました。ですが急に砂糖を辞めるなんてできますか?砂糖を舐めるのは良そう。コーヒーに砂糖はなし。の問題じゃありませんよ?砂糖は今や食品、添加物には必ず含まれています。砂糖が含んでないのを探すの大変じゃありませんか?)(私今日から砂糖辞めまーす!)申し訳ないですが・・・・確実に失敗します。砂糖をすぐに断つことではなく、徐々に減らしていけばいいと思います。

私意見なので、人それぞれで意味合いが変わってくると思います。

参考になれば、、、、ただそれだけです。

まとめ

今回は砂糖について、砂糖は取らないとどうなるのか?についてご紹介しました。砂糖は身体に毒。何がどうなるのかがわかりましたね。

砂糖依存のかた、健康のためにも、肌の為にも今日からできることをすこし変えてみていってください。こんな方は要注意ですよ!

私最近、ささいなことでいらっとする。糖分のとりすぎではありませんか?

すぐに辞めるのではなく徐々に減らしていき、食事を取る際は野菜中心から食べることを心がけてみてはいかかでしょうか?

私は糖分好きなので徐々に減らしていってます。

できることからやっていきませんか?

毎日のお水をウォータサーバに変えてみませんか?この機会にぜひ!!



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